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淀川市民マラソンに出場しました [ジョギング]


1淀川市民マラソンを走ってきました。

天候は晴れ、気温は20℃近くまで上がったようですが、
風もあまりなくまずまずのコンディション。

1年8か月ぶりのフルマラソンで少し不安はあったものの
30キロまでは5分10秒~20秒で順調。
そこから段々ペースが落ち、35キロからは足が上がらず
歩いてしまいました。

結果は4時間03分21秒(ネット)
淀川市民マラソン2.jpg

歩かなければ、十分サブ4達成できたのに情けない。


これでサブ4達成は5勝5敗になりました。
歳には勝てないのかも(先月50歳代に仲間入りしました)

淀川市民マラソン.jpg


12月13日は奈良マラソンに出場予定です。






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コメント 9

Mr45

フルマラソン、お疲れさまでした。
私は6年ほどサブフォーから遠ざかっています(^^;
by Mr45 (2015-11-01 21:59) 

がんてつ

Mr45さん
ありがとうございます。
お互い年齢とともに体力が落ちているのかも・・・
by がんてつ (2015-11-02 22:19) 

JUN

フルでは30kmの壁ってのがやはり課題ですよね。
私は来年1月が約10か月ぶりのフルです。
若者に負けない様に頑張りますww
by JUN (2015-11-03 10:49) 

コンブ

私から比べると全然早いので羨ましいですよ。
そう30Kmの壁、これは遅い私でもぶつかります。
by コンブ (2015-11-03 12:36) 

がんてつ

JUNさん
30Km超の練習はなかなかできないですからね。
若い者には負けないようお互い頑張りましょう。
by がんてつ (2015-11-03 20:34) 

がんてつ

コンブさん
ここ3か月200Kmオーバーでしたが、
サブ4は無理でした。
これからは35Kmの練習も取り入れようと思います。
by がんてつ (2015-11-03 20:37) 

chichiの母

淀川お疲れ様でした。
やっと更新しました^^ランニング(少々)の記事です。
私自身は早歩きしか未だやっていませんが、ついに
血圧が正常値に。そして体重も減りました(号泣)
by chichiの母 (2015-11-04 11:49) 

がんてつ

chichiの母さん
次はジョギングですね。
もっと効果はあると思いますよ。
by がんてつ (2015-11-05 22:01) 

Mr45

奈良マラソンですね。楽しんできてください。
友人が二人出ます。
http://update.runnet.jp/2015nara/
by Mr45 (2015-12-12 23:59) 

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